呼吸道傳染病高發，節前提醒你如何遠離它!
春運高峰到來，很多人已經開啟“回家模式”，或者正籌備利用春節假期外出旅游。在人群活動頻繁的情況下，感染呼吸道傳染病的風險，也有所提升。
1月19日，上海市疾控中心發布信息稱，冬春季本身就是呼吸道傳染病高發的季節，根據上海市疾控中心對本市呼吸道傳染病的監測結果，本市已進入流感、猩紅熱等呼吸道傳染病的發病高峰季,但總體發病水平均處于歷年一般水平。
什么是呼吸道傳染病?
上海市疾控專家表示，呼吸道傳染病是指由病毒、細菌、支原體和衣原體等病原體通過呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。
常見的冬春季呼吸道傳染病包括流行性感冒、由呼吸道合胞病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起的普通感冒、猩紅熱等臨床表現為發熱、咳嗽或咽痛等，部分病原體存在比較明顯的特征性病變,例如流腦的瘀點瘀斑、猩紅熱的草莓舌;許多病原體引起的癥狀較輕，不予以治療即可自行康復，部分病原體引起的癥狀較重,包括肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等。
對于某些特殊人群，如免疫力低下人群、老年人和有基礎性疾病的人群，往往更容易出現重癥病例。
呼吸道傳染病是怎么傳播的?
上海市疾控中心專家透露，呼吸道傳染病可通過咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫或飛沫核進行傳播。部分呼吸道傳染病也可以通過接觸被患者排出的病原污染的物品而感染。
病原的傳播受多種因素影響，如人群、環境、病原體的變異等。冬春季,天氣寒冷干燥等自然因素、室內活動增加和通風不暢等人為因素均增加了呼吸道傳染病的發病風險。
如何預防呼吸道傳染病 ?
疾控專家指出，一要注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是圖書館、教室、宿舍、機房等,但每次通風時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，提高內空氣的相對濕度。
二是要加強鍛煉，增強體質，提高自身抗病能力。同時，保持正常的生活規律,注意勞逸結合，避免過度勞累，減少心理壓力，提高機體抵御疾病的能力。
三要注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物,多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。生食蔬菜水果前應仔細清洗。牡蠣等貝殼類水產品應燒熟煮透后再吃。生熟分開，做到食物分開、刀具分開、餐具分開、儲存分開。
四要加強自我保護意識，未雨綢繆。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥等良好的個人衛生習慣，飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手;打掃室內衛生應采取濕式方法。傳染病流行期間，盡量不要去人流密集和空氣不流通的公共場所，比如超市、醫院、商場等，盡可能地降低接觸麻疹病毒的可能性。
此外，專家也表示，接種疫苗是預防相應傳染病*經濟、*有效的措施,尤其是兒童、中老年人及體質虛弱者，如每年接種流感疫苗可有效預防流行性感冒。未患過麻疹的人群要及時接種麻疫苗,有效預防麻的發生。如果條件允許，*好給兒童進行風疹疫苗接種，這樣可以以避免兒重發病，疾控專家強調，一旦發現自己或周圍人出現發燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現皮疹或皮膚黏膜出現淤斑。
劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫院就診。不要帶病堅持上班或者上學,有病要及時休息，保護自己也是保護他人。
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